Femelle.no | Våre bloggere | Blogge hos oss? | Ukens konkurranse | Få nyhetsbrev

Fra bruktbutikken!

Det verste med å være støl

Bergen – Larvik – Oslo – Metallica – Larvik

Nå er dagen rett rundt hjørnet

D-vitamin-overdose

En utrolig hyggelig gave

Veranda : Kosekroken

Lovlig dop

Kunne aldri vært outfit-blogger

Varm sjokolade

Arkiv for kategorien 'Thoughts'

The best dinner I’ve ever had

Kokt bulgur med stekt squash, minimais, rødløk, grønnkål, søtpotet og sjampinjong. Søtpotetene stekte jeg i 19 minutter på 210 grader (følg med underveis, og ta for eksempel på 15 minutter først. Spørs hvor tynne eller tykke strimler du har skjært). Sjampinjong stekte jeg i olje og salt. Resten stekte jeg hver for seg mens søtpotetene var i ovnen, bortsett fra grønnkål som jeg serverte friskt. Til slutt skviste jeg en halv appelsin over babymais og bulgur.

Dette var så godt, hvem trenger kjøtt? 😀 Jeg skal absolutt fortsette med denne typen middagstallerkener! Kan bytte på mellom bulgur, couscous, quinoa, gryn og ris, og velge mellom utallige grønnsaker!

Hvordan bli lykkelig (hvis det går)

Jeg gikk igjennom alle bøkene mine for å se hva jeg ville ta vare på og hva som skulle gå til bruktsjappa. Da kom jeg over en bok som jeg leste for lenge siden, og hadde skrevet ned noen lykke-punkter inni. Da snakker jeg ikke om ‘en kopp rykende fersk kaffe‘ eller ‘nye blomster på stuebordet‘, men mer om lykken fra innsiden og ut. Under bildet ser dere det jeg hadde skrevet ned.

– Forskning viser at en positiv endring utad gir lykkerus i max 3 måneder (med mindre man vinner et stort pengebeløp og lykkerusen kan vare i opptil et år hehe). Så det er bortkastet å si ‘hvis bare dét skjer, daaa blir jeg lykkelig’, for etter 3 måneder er du tilbake der du var følelsesmessig uansett, med mindre du har fikset innsiden underveis.

– Leve innenfra og ut:

Det jeg tenker, sanser og føler er det samme som det jeg sier og gjør. For eksempel foreslå endringer i planer hvis intuisjonen sier at noe ikke henger sammen. Livet vil vise at dine endringer faktisk kan passe bra for de andre som har noe med planen å gjøre også.

Gjøre noe i livet, ikke bare se på. Frihetstrangen til å skape det du vil, vil være større enn tryggheten og komfort. Vennskapet med deg selv og ditt indre, vil bety mer for deg enn hva andre måtte tenke og mene om deg.

Finn ut hva som gjør deg glad, og så gjør du en innsats for å sette lykkeaktiviteter på ditt daglige program. Tren opp sinnet! En takknemlighetsdagbok kan være hjelpfull! Men ikke prøv å være åndelig og tvinge deg selv til å være takknemlig for noe som egentlig gir deg dårlige vibber. ‘Jeg er takknemlig for besøket som var hos meg i dag’ kan like greit være ‘jeg er takknemlig for at besøket har dratt hjem sånn at jeg kan slappe av litt for meg selv’. Hvis det er ditt tilfelle, så kjenner du takknemlighet når du er ærlig, framfor å tvinge deg selv til å være takknemlig for det du tror er riktig å si.

– Er vi i stand til å gi slipp på det som tynger, eller fortsetter vi å bære rundt på dårlig psykisk bagasje? Kan vi glede oss over det vi har, eller kretser tankene våre om det vi mangler eller det som ikke fungerer?

– Ikke sammenlign deg med andre. Selv om de ‘har alt’ er det ikke sikkert at de er noe lykkeligere enn deg (husk 3 måneders lykkerus).

– Grunnen til at vi er mer stressa og føler oss mer mislykka i denne generasjonen, er at vi ikke bare sammenligner oss med familie og venner, men også alt på facebook, instagram og TV. Vi blir bombadert med idéer overalt. Det gjør at vi nedvurderer oss selv, fordi vi ‘bør være sånn og sånn’.

– Hvis vi vil bli lykkelige, er det viktig å sammenligne seg selv med seg selv. Hvor kommer du fra? Hva har du med deg, og hvilke resurser og betingelser har du i ditt eget liv?

– Hvor går din egen god-nok-grense?

Hvor mange klær trenger du?
Hvor mange ferier?
Hvor mange kvadratmeter?
Hvor mange timer med familie og venner?

Ut i fra dine egne ‘needs’ har du ikke egentlig klart deg ganske bra? Når du finner din egen god-nok-grense og forblir tro mot dine egne verdier og standarer, kan det bli din medisin mot de giftige sammenligningene med andre.

– Livet skal føles bra, ikke se bra ut. Når du først sammenligner deg med noen som virker perfekt, husk at de garantert har skjelett og/eller psykisk belastning i skapet, akkurat som deg. Noen synes du virker perfekt også. Alle lurer seg selv, i stedenfor å være god nok for seg selv.

Litt omskrevet, men nesten alt over er fra boken «Når sjelen kaller» av Gitte Jørgensen.

Etter flere dager med lite søvn, sovnet jeg endelig tidlig på kvelden i går og sov til litt før 12 i dag. Jeg tok meg selv i å tenke at jeg skulle ha stått opp 7, at jeg virker lat når jeg sover så lenge, at dagen har løpt fra meg og at det ikke er mange timer igjen av døgnet. Etter noen minutter med å dra meg selv ned, tenkte jeg heller på at kroppen min trengte all denne søvnen, ellers hadde jeg jo ikke sovet så lenge. Jeg tenkte også at det er helt greit for meg å sove når jeg vil/trenger det – jeg har bare en dum tendens til å tenke på hva andre synes. Og så tenkte jeg at klokka var kanskje mye, men tiden hadde jo ikke løpt fra meg. Det er fortsatt jævlig mye liv igjen, så hva stresser jeg for? Livet ser kanskje bra ut når man står opp klokka 6. Men for meg føles det best når jeg har fått nok søvn, samme om klokka er 6, 7 eller 12 😀

%d bloggere liker dette: